tamerbaba66

Sağlıklı beslenme insan hayatı için çok önemlidir. Eğer sağlıklı beslenirseniz hayatınız uzar veya en azından sağlıklı beslenme sağlıklı günler getirir yaşadığınız süre içinde hastalıklarla boğuşmazsınız sağlıklı ve mutlu bir ömür geçirisiniz. Sağlıklı beslenme nasıl olur derseniz insan vücudunun gerek duyduğu herşeyi almalıyız. İnsan vücudu sağlıklı besinlere ihtiyaç duyar öncelikle meyve sebze yeşillik diye tabir ettiğimiz şeylerin taze ve hormonsuz olanını yemeliyiz. Muhakkak hayvansal ürünleride yemeliyiz et, balık, yumurta, süt gibi ürünleri de tüketmeliyiz insan doğası gereği hayvansal proteine ihtiyaç duyar. Diğer dikkat etmemiz gereken ise fazla şekerli ürünler tüketmemeliyiz ve tabiki yağlı ürünleride tüketmemeliyiz insan normal kiloda olmalıdır fazla kilolu veya zayıf olmak sağlıksız bir aktivitedir.