Biricik Forum Bilgi Paylaşım ve Eğlence  

Go Back   Biricik Forum Bilgi Paylaşım ve Eğlence > Webmaster Dünyası > Web sitelerinden son haberler ve gelişmeler

Kullanıcı Etiket Listesi

Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil

chat siteleri

evlilerle sohbet - sohbettürk sohbet - sohbet

Alt 20/07/2017   #1
 
Üyelik tarihi: Jun 2017
Yaş: 37
Mesajlar: 1.568
Seslenenler: 0 Mesaj(lar)
Etiketleyenler: 0 Konu(lar)
Standart Depresyona İyi Gelen Besinler

Depresyon; umutsuzluk, üzüntü, ağlama nöbetleri, eskinden keyif alınan etkinliklerin artık zevk vermemesi, uyku düzeninin bozulması ve iştah değişiklikleri ile karakterize bir hastalıktır. Hafif ve orta dereceli depresyon yaşam tarzında yapılacak değişiklikler, dengeli beslenme ve terapi ile tedavi edilebilirken ilerlemiş depresyon tedavisi için ilaç kullanılması gerekebilir. Depresyondaki kişiler bu ruh halinin iştahı kesebileceği veya aşırı oranda arttırabileceğini de unutmadan, kilo denetiminü sağlamak adına beslenmelerine bilhassa dikkat etmelidir.

Depresyon Tedavisine Yardımcı Besinler
Balık: Son yıllarda omega 3 yağ asitleri üzerine yapılan hemen her araştırma bu esansiyel yağ asitlerinin depresyon tedavisine yardımcı olduğu yönünde sonuçlara sahiptir. Özellikle soğuk deniz balıkları olan somon, uskumru ve ton balığında bol miktarda bulunan omega 3 yağ asitleri merkezi sinir sistemi gelişimine katkıda bulunuyor. Yine yapılan çalışmalar bu tip balıkların yüksek oranda tüketildiği ülkelerde depresyon orannın diğer ülkelere göre daha düşük olduğunun altını çiziyor. Omega 3 yağ asidi alabilmek için yalnızca balık tüketmeniz gerekmiyor, keten tohumu yağı, kabak çekirdeği, ceviz de bu yağ asidi bakımından sağlık icin olabildiğince zengin. Doktorunuza danışarak balık yağı kapsülü de kullanabilmeniz mümkün.
creeper123 isimli Üye şimdilik offline konumundadır   Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Etiketler
sağlık, sağlık haberleri


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Açık
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık



Tüm Zamanlar GMT +4 Olarak Ayarlanmış. Şuanki Zaman: 18:11.

çemberleme makinası - etanj armatür - canlı sohbet - kayıtsız sohbet - müslüman sohbet - ankara güneş enerjisi - özel sohbet - islami sohbet

SEO by vBSEO 3.6.1